每个女孩子都会经历月经期，而月经期又是一个比较分外的时段，需要留意生活和饮食。许多人都稀饭吃水果，但并不是每种水果都可以在月经期间食用，那么在女生月经期间非常合适吃甚么水果呢，接下来小编为大家逐一介绍，让女孩子科学调理美容养颜。
1、苹果。苹果在我们的生活中是非常时常见到的，几乎是一年四季都有。苹果内含有丰富的微量元素及维生素，常吃苹果不但可以弥补女性月经期间流失的少少微量元素，而且还能加速代谢，减少脂肪，起到减脂瘦身的好处，女孩子们也不用忧愁在月经期怎样减肥的问题了。苹果属于中性水果之一，所以无论是平日或是女性月经期，都是一个非常好的选择。
2、木瓜。在大家的少少潜分解里面都会觉得木瓜只是起到一个丰胸效果的水果，但其实它也非常适合女性月经期间食用。木瓜含有蛋白分解酵素，可以有用整理集会在身段里的脂肪，而且木瓜肉中所含的果胶更是良好的润肠剂，可以减少废物在体内的储存，排挤无用的脂肪和毒素。
3、西柚。西柚可以称得上是水果中的“红宝石”。西柚含有的天然维生素P，可以增强皮肤反抗力，压缩毛孔，关于皮肤的保健和美容有非常大的帮助，而且新鲜西柚的热量非常低，卡路里极低，多吃也不会肥壮。它所含的糖分更是全部水果中较少的一种，想要吃水果又想控制热量糖分的女孩子们选择它准是一个正确的选择了。
其实女生月经期间除了水果方面的忌口，也要多吃牛奶、蛋类、动物内脏等补血效果好的食物，而且要留意经期卫生和御寒，合营当令的行动，小编希望全部女生都能轻松营养的度过这段“非常时期”!
