对于一些上瘾的男人来说，禁欲确实是一件非常困难的事情，但是说“灰烬会消失”可不是开玩笑的。更多的“禁欲”会对人的健康产生很大的影响，而且整个人的精神状态也很差。你知道30天禁欲的精神变化是什么吗？今天，边肖将分享几个朋友的自我报告，看看他们在禁欲30天后发生了什么变化！
1.山东90后撸友
我从2016年7月2日开始有意识地“禁欲”，现在我已经戒了半年了。虽然有一些重复，最长的持续了89天，最短的持续了7天，比禁欲前一天两三次好多了，我的身体也发生了很大的变化。我的脸长了很多逗逗，现在我终于开始慢慢恢复，我的皮肤变得更快了。整个人的精神状态比以前好多了，所以现在我尽量不轻易违反禁令。
2.四川邮政-95撸友
我决定在18年后的二月戒烟。那时，我下了很大的决心。我必须放弃这个。我发现自己每天都有很多事情，让自己不去想那些事情。前一周真的很艰难。我每天晚上都睡不着，但我还是通过了，慢慢地我感觉不那么糟糕了。禁欲30天后，整个人发生了戏剧性的变化，整个人在精神和精神上都有所不同。
3.河南90后撸友
我决定从2018年12月25日开始戒酒。现在我已经戒了30天了。直到现在，我才知道“蹲着”对我的身体有多伤害。现在我感觉精神饱满。我以前每天都是头重脚轻。自从禁欲决定开始禁欲后，我经常去看一些。
读完这些撸友的自我报告后，你有什么想法？禁欲真的对人的健康有帮助，而且身体会慢慢恢复，有时候会很不舒服，但是只要你坚持过去，你就能戒一段时间。在这里，我也劝你多保重！=
