很多人晚上睡觉时都会做梦，有时还会做一些漂亮的梦。即使他们醒来，仍然有很多想法，许多人会认为睡觉和做梦意味着睡得很香。但这真的科学吗？医学上不是这样的。让我们了解一下吧！
爱做梦是否代表睡得香
科学家说，事实上，每个人每晚都做梦，但有些人记得自己做过什么梦，有些人不记得自己做过什么梦。如果他们清楚地记得梦，他们很可能是一个没有深度睡眠的病人。尤其是老年男性，晚上经常做梦，而且在梦里会很辗转反侧，时而倒在床下，时而“跳舞”，身边的老伴打得青一块紫一块的，这个时候要特别注意，尤其是老年人睡觉的时候。
有时晚上做梦是一个很好的结果，但当有“暴力倾向”时，睡觉时最好保持距离。还有另外一种梦，白天也在做梦。这种梦通常被称为白日梦，这与我们常开玩笑的白日梦大不相同。这里的白日梦是一种嗜睡症，有时坐着聊天也许梦会来。我们应该特别注意这一点。你知道打鼾不是个好觉吗？关于睡眠有很多重要的知识。如果你感兴趣，你可以了解一下。
有时候，晚上睡8小时以上的人，精力不如第二天每天睡4-5小时的人。这是因为睡眠8小时与否并不重要。重要的是睡眠质量。没有4-5小时的睡眠周期尤为重要，睡眠周期是从浅到深，接着是眼动快速的睡眠梦境期，然后是从浅到深的睡眠周期，然后人们醒来。