将“多事之秋”这句话用在皮肤病上，一点也不为过。由于“秋燥”的影响，进入秋季，不少人出现了皮肤病复发的情况，瘙痒、掉发、过敏、湿疹……全来了。辣么，秋天怎样护卫好我们的皮肤，哪些皮肤问题要重点关注，来听听南京市中医院皮肤科主任石红乔怎么说吧！
石主任说明，秋季天色转凉，湿度降低，毛孔紧闭，汗腺、皮脂腺分泌削减，是皮肤病的高发季节。由于温度降低，空气中的湿度也下降，皮肤容易干燥，激励瘙痒，特别是老年人，由于皮脂腺分泌功效有所消退，皮肤加倍干燥。另外，现在年轻人相对稀饭吃一些辛辣刺激的、口味较重的食物，这也会加剧皮肤瘙痒。若晚上用热水沐浴，会加倍加剧皮肤水分的蒸发和流失，导致皮肤抵抗力下降，非常后惹起秋季性皮肤病。
专家建议，满身性瘙痒者应留意削减沐浴次数，沐浴时不要过度搓洗皮肤，不用碱性番笕，少接触洗衣粉，洗沐后可用凡士林等涂抹加强保湿防护。留意忌口，少吃鱼、虾、辣椒等食物，避免加剧病情。皮肤瘙痒时，切忌抓挠或用开水烫，可搽一些药膏或服用一些抗过敏药物。在饮食方面，多食一些富含维生素B、C的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、橙子、瘦肉等。
湿疹、脱发，与秋燥有关
除了皮肤瘙痒这个常见问题外，专家提醒，在秋季，市民还应该留意毛囊炎、湿疹、牛皮癣、脱发等高发的皮肤病。这些病都与秋燥有关，除了医治外，润燥也是环节。
石主任说明，毛囊炎是非常常见的皮肤病，而“成人痘”大多与内分泌有关，熬夜、精力紧张、生活不规则都会诱发和加剧痤疮。
别的，一到秋天，不少人便开始焦急，头发又开始大把大把地掉了。
石主任说明，脱发的缘故很多，故国传统中医学觉得脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不及，满身的血液轮回就“疲软”，无力将营养物质输送到人体挺立的非常高处“头顶”，头上毛囊得不到滋润，逐渐萎缩，就会惹起脱发。别的，如先天禀赋不及、家族遗传、压力过大、熬夜、饮食不节等都会造成脱发。
管住嘴、多运动、保持好心境
石主任说明说，秋季护肤要从日常做起。开始是沐浴不要过于频繁，沐浴时留意尽管罕用番笕，沐浴水不可太热，洗后可用润肤乳护卫皮肤。
其次，要少吃辛辣刺激的食物，秋天本来即是燥邪当令，过量地吃牛羊肉反而会导致火上浇油。敏感性皮肤的同事要特别留意营养平均，可多食用牛奶、豆成品及新鲜的蔬菜水果。同时要适当地运动，一周身材出两次汗相对平常。非常后，生活作息规则，调整心态，避免精力过度紧张，保持乐观的心境，工作上留意劳逸结合，保证睡眠质量。
