问题描述：每次和男朋友爱爱，啪啪没几下，他就射了，该怎么办？
现在很多男性由于生活不规律、饮食不健康，以及生活工作压力过大等诸多因素，像你男朋友这种啪啪几下就不行的人不在少数。那么一旦出现早泄有什么办法改善吗？
1.补充”锌"元素。“锌”里边的特殊营养物质有助于男性性健康，还可以有助于补充雄性激素，提升性能力。
2.戴安全套。安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对性爱的担心。很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长性爱时间。可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。
3.变换性爱姿势。变换性爱姿势会给性爱增添新鲜感，还能延长性爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。
4.使用延时喷剂。可使用外用型早泄喷剂，采用植物提取的精华液研制而成，所以不会产生任何副作用和依赖性，也没用麻木感，效果反应很好，能帮助男性延迟增加性生活时间。
5.经常运动。运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。规律运动对男性性能力有很大的帮助，一定要坚持。
